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开学的前几天，是不是还有小朋友在赶着写寒假作业呢？

每当漫长的假期结束,新的学期开始的时候,我们都会发现这样的现象:学生上课犯困,打盹,情绪低落,学习热情骤减,提不起精神,甚至屡屡迟到并有厌学倾向。

下面我们为大家整理了如何应对开学综合症 ，

1、温故而知新

学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆;提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。 通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记。

2、调整为上学的作息时间

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而连夜赶工期，影响生活规律。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

3、准备学习用具

开学前，小朋友们是低年级的学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、被子、鞋帽等洗刷干净可带去学校用。 做好开学前的各项准备要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。

4、提前制定新学期学习计划

进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如:语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。 开学初期，宝爸宝妈也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让孩子逐步适应新学期的紧张学习。